La Importancia del Deporte Para Una Buena Salud Psicológica


El deporte es una actividad de suma importancia para los seres humanos. Nuestra vida es cada vez más sedentaria y cada vez más se ponen de manifiesto problemas derivados del sedentarismo. Los problemas principales de una vida sedentaría y de los hábitos de vida poco saludables, son los problemas físicos, hipertensión, diabetes, riesgo de infarto, obesidad... Pero también se crean problemas psicológicos asociados. Está demostrado que las personas sedentarias son más propensas a la depresión.

A lo largo de los años las investigaciones de expertos psicólogos, como los de nuestro centro de tratamiento psicológico en Huelva, y como consecuencia de la experiencia empírica, se ha constatado la importancia de la realización deporte para el desarrollo psíquico y social.

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Los programas para la actividad física como refuerzo psicológico de nuestro centro de tratamiento en Huelva, proporciona en la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano.

Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.





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